Ni la edad, ni el tiempo, han sido obstáculo para que el señor Javier Esqueda Robles, de 71 años de edad, paciente de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 1 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Jalisco y usuario del Centro de Seguridad Social (CSS) Guadalajara realice por lo menos tres veces a la semana actividad física, misma que lo mantiene en buenas condiciones de salud y le ha ayudado a nivelar su glucosa, a pesar de haber sido diagnosticado hace una década con diabetes e hipertensión
“Yo llegué por mi voluntad, tengo 10 años haciendo ejercicio y me ha ayudado mucho, Me diagnosticaron con diabetes e hipertensión, pero tengo controladas ambas enfermedades, mis exámenes salen normales, en glucosa, en colesterol y triglicéridos y en la presión”
Luego de saber su diagnóstico, el señor Esqueda decidió cambiar su vida empezando por sus hábitos de dieta y ejercicio, por lo que se apuntó a las clases de spinning y acondicionamiento físico que ofrece el CSS Guadalajara, en donde no sólo ha obtenido beneficios a su salud física, sino también emocional, ya que ha logrado hacer buenos amigos y con ello combatir el aislamiento social
El señor Javier es separado, tiene seis hijos y ocho nietos, pero vive actualmente con su mamá y algunos de sus hermanos. Anteriormente trabajaba vendiendo hot dogs, pero en la actualidad se dedica a la promoción de préstamos económicos.
A su edad, se siente satisfecho por no utilizar bastón y tener sus extremidades completas, a pesar de su diabetes, lo que, dice, lo debe en gran medida a mantenerse activo físicamente
“Quiero motivarlos a que hagan ejercicio, invito a todos los que tengan problemas físicos o una enfermedad a que lo hagan, que le echen ganas al ejercicio, se puede hacer según su capacidad. Hay quien dice que no tiene tiempo, pero el tiempo se lo tiene uno que hacer”, expresó.
De hecho, como alumno del CSS Guadalajara, don Javier ha acudido a empresas a hacer demostraciones en grupo de spinning y acondicionamiento físico con el fin de motivar a otras personas a dejar de lado el sedentarismo y adoptar estilos de vida más sanos.
Actualmente se encuentra en control de sus enfermedades, acudiendo con regularidad con su médico familiar, quien le prescribe la toma de únicamente dos medicamentos al día.
Se siente satisfecho por la atención que recibe de parte de los maestros en Educación Física, que imparten las clases en el CSS Guadalajara, con los cuales ha trabajado en sus rutinas. “Yo tengo confianza con ellos, a través de10 años, pues ya los conozco muy bien, y en la clase hay muchas mujeres, pero ellas me han aceptado muy bien”, finalizó
