Aunque lavarnos los dientes es un acto cotidiano que realizamos, muchas personas lo hacen mal. Si haces alguna de estas cosas, debes cambiar tu rutina de higiene bucal.
Usas una pasta o un cepillo extra fuerte
Irritar tus encías no es buena idea. Además, cepillar demasiado puede hacer que se desgaste el esmalte de tus dientes; hazlo gentilmente.
Te tardas menos de dos minutos
Para eliminar la placa de forma efectiva necesitas cepillarte por dos minutos en movimientos circulares o de arriba abajo.
No lavas tu lengua
La limpieza de tu boca está incompleta si te olvidas de tu lengua. En ésta se guardan muchas bacterias, por lo que necesitas ponerle atención.
No limpias tu cepillo
Cada que terminas, debes lavarlo para que los gérmenes no se queden ahí y los reintroduzcas a tu boca. También asegúrate de cambiarlo cada 2 o 3 meses.
Se te pasan lugares
Tienes que asegurarte de que tu cepillo es el ideal para entrar en tu boca y limpiar con facilidad todos los lugares. Tampoco te olvides de limpiar las partes internas de los dientes.
Empiezas siempre por el mismo lugar
Cambia el lugar por el que comienzas tu lavado, puede que no le pongas tanto empeño a la última zona.
Te cepillas demasiadas veces
Lo ideal es lavarte los dientes 3 veces al día. Si lo haces más puedes dañar tus encías e incluso acelerar el desgaste.
