Los beneficios de viajar para tu salud

Los beneficios de viajar para tu salud

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Ya están muy cerca las vacaciones y muchas veces no salimos de viaje por causas económicas, de tiempo o por flojera. Pero esto, está poniendo en desventaja a tu cerebro y a tu salud. Diversos estudios científicos han comprobado que viajar es una experiencia vital enriquecedora que nos saca de la rutina y que tiene beneficios increíbles para nuestro cuerpo y cerebro.

Por ejemplo, cuando viajamos se fortalece el encéfalo, el cual es la parte del cerebro encargada de experimentar nuevas experiencias, aprender nuevos idiomas y culturas. Al viajar se aumentan las conexiones neuronales y refuerza nuestra mente.

“Las experiencias novedosas estimulantes y gratificantes mejoran nuestra reserva cognitiva, todo lo contrario de lo que ocurre cuando sufrimos episodios estresantes, que debilitan las redes neuronales”, destaca Sagrario Manzano Palomo, coordinadora del Grupo de Estudio de Conducta y Demencias de la Sociedad Española de Neurología.

Además, una investigación realizada por científicos franceses relacionó el aumento de la creatividad y la sinopsis neuronal con la adaptación a culturas distintas cuando viajamos.

Por otra parte, científicos del Centro de Investigación Gerontológica de Finlandia han observado que personas que realizan actividades culturales o experimentan el mundo a través de viajes, tienen un fuerte sentimiento de pertenencia de grupo, una mejor aceptación propia y una menor tasa de mortalidad.

“La actividad social mantiene la movilidad corporal, y así disminuye el riesgo de morir prematuramente, porque la actividad favorece el ejercicio físico”, explicó Katja Pynnönen, investigadora de la universidad finlandesa de Jyväskylä.

Así que no lo dudes. No importa que sea al extranjero, dentro de tu país, unos días o por meses, por vacaciones o por trabajo…¡VIAJA!

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