Cómo saber si te cepillas mal los dientes

Cómo saber si te cepillas mal los dientes

117
0
Compartir

Aunque lavarnos los dientes es un acto cotidiano que realizamos, muchas personas lo hacen mal. Si haces alguna de estas cosas, debes cambiar tu rutina de higiene bucal.

Usas una pasta o un cepillo extra fuerte

Irritar tus encías no es buena idea. Además, cepillar demasiado puede hacer que se desgaste el esmalte de tus dientes; hazlo gentilmente.

Te tardas menos de dos minutos

Para eliminar la placa de forma efectiva necesitas cepillarte por dos minutos en movimientos circulares o de arriba abajo.

No lavas tu lengua

La limpieza de tu boca está incompleta si te olvidas de tu lengua. En ésta se guardan muchas bacterias, por lo que necesitas ponerle atención.

No limpias tu cepillo

Cada que terminas, debes lavarlo para que los gérmenes no se queden ahí y los reintroduzcas a tu boca. También asegúrate de cambiarlo cada 2 o 3 meses.

Se te pasan lugares

Tienes que asegurarte de que tu cepillo es el ideal para entrar en tu boca y limpiar con facilidad todos los lugares. Tampoco te olvides de limpiar las partes internas de los dientes.

Empiezas siempre por el mismo lugar

Cambia el lugar por el que comienzas tu lavado, puede que no le pongas tanto empeño a la última zona.

Te cepillas demasiadas veces

Lo ideal es lavarte los dientes 3 veces al día. Si lo haces más puedes dañar tus encías e incluso acelerar el desgaste.

Comments

comments

No hay comentarios