Los antiguos griegos decían que “la risa es la mejor medicina”, y tenían razón. Hoy sabemos que las personas con buen sentido del humor sufren 40% menos infartos y viven en promedio cuatro años y medio más que las personas serias y amargadas. Varias estudios han probado que reír es saludable para el cuerpo y la mente por muchas razones:
Beneficios de la risa en el cuerpo
1 Acelera el ritmo cardiaco, ejercitando al corazón.
2 Ayuda a oxigenar el cerebro.
3 Moviliza la columna vertebral, lo cual alivia el estrés y los dolores de espalda.
4 Al disminuir el estrés, fortalece el sistema inmunitario.
5 Relaja el tono muscular.
Beneficios psicológicos de la risa
1 Disminuye la ansiedad, combate la depresión y produce estados emocionales positivos.
2 Mejora la autoestima.
3 Eleva la tolerancia al dolor.
4 Agiliza varias funciones mentales, como la creatividad, la memoria y el estado de alerta.
5 Ayuda a las personas a ser más sociables y a mejorar sus habilidades de comunicación
