Alimentos a evitar que provocan piel grasa

Alimentos a evitar que provocan piel grasa

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Existen algunos alimentos que influyen en que tengamos la piel grasosa. Si quieres prevenirla conoce cuáles son.

Carne grasa. Debemos intentar evitar cualquier carne que tenga más del 10% de su peso en grasa. Si bien pueden ser las más sabrosas, estas no ayudarán con el problema de la grasa en nuestra piel.

Sal. La dosis de sodio que se recomienda diariamente es de 1500 mg, o un poco menos de una cucharadita de sal. Una dieta con mucho sodio hará que nuestra piel facilite la retención de líquidos.

Harina refinada. Esta harina se llega a obtener luego de pasar un proceso donde se eliminan la fibra y los nutrientes. Estos productos no tienen beneficios importantes para nuestra salud.

Snacks. Los snacks saborizados tienen una gran cantidad de grasas trans y esto hace que nuestra piel produzca más grasa. Tratá de evitarlos o reemplazarlos por galletas integrales.

Azúcar añadida. Los azúcares añadidos solo nos aportan calorías vacías y problemas de piel grasa. Estos provienen de la miel, la caña de azúcar, la dextrosa, la maltosa, etc

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