No es normal sentirte hinchada y llena de aire. Si te sientes así constantemente, seguro es debido a tu alimentación.
Muchas veces, la alimentación que llevamos o los horarios que tenemos para comer no son los mejores y es por ello que nos sentimos hinchadas o llenas de gases durante el día. Por eso, nos dimos a la tarea de investigar cuáles son los alimentos que nos ayudan a no sentirnos así y a estar más cómodas a toda hora.
Pollo a la plancha
Su alto contenido en proteínas hace que la digestión sea mucho más rápida y no tengas molestias.
Huevo
Por la misma razón que el pollo, su alto contenido en proteínas te ayuda a no estar inflamada y a digerirlo mucho más rápido. Eso sí, procura no cocinarlos con demasiado aceite.
Galletas saladas
Al no tener saborizantes ni estar hechas con demasiados conservadores y especias, las galletas saladas son capaces de calmar cualquier estómago inflamado.
No estamos diciendo que tu dieta diaria sean sólo estos tres alimentos, pero si basas tus comidas en ellos, no cabe duda que te sentirás mejor.
